Langsung ke konten utama

Fakta Gorengan


Hai Teman BAGI... bagaimana weekend mu? Udah mau berakhir ajaa yaa, lagi weekend gini enaknya pasti nyemil yaa.. tp nyemil yg sehat ya teman.

Teman, kami mau bahas fakta gorengan nih.

Wah klo denger kata gorengan sepertinya sdh memasyarakat sekali ya. Kalo kita lagi jalan, disepanjang jalan pasti nemu penjual gorengan. Karena selain harganya yg ekonomis rasanya jg yummy sih. Tapi, tau ga teman BAGI klo gorengan itu termasuk junkfood lho..

Penjabarannya nih.. misal kita makan 1 bakwan, ingredientnya krng lbh 3 sdm tep. Terigu, 1 sdm syur, bumbu2 dan minyak utk menggoreng. Jika diitung kalorinya 1 bh bakwan udh hampir 200 kal lho. Sama dg kalori 1 porsi nasi. Nahh utk membakar kalori sebnyak itu, kita kira2 butuh exercise berjalan dg kecepatan sedang sktr 3 km. Dan kalo ga dibakar akan disimpan jd lemak lho..
Kebayang ga teman klo kita makan lbh dari 1. 

Be aware ya teman, ayo kita cerdas pilih2 makanan.. dan batasi asupan lemak yaaa..
Udh ada aturannya lho di kemenkes. Besok kita bahas ya aturan konsumsi lemak, stay tune...

Salam SemangART Sehatkan Negeri
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Diet

Diet, kata ini identik banget sama nurunin berat badan (BB). Saking identiknya, mungkin banyak orang yang menyangka kalau DIET = Menurunkan BB. Padahal sebenarnya, diet memiliki arti kata yang lebih luas dari sekedar menurunkan BB loh teman Bagi. Definisi dari diet yaitu makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari dengan tujuan tertentu, atau pengaturan makan untuk tujuan tertentu. Tujuan diet bisa macam-macam Teman Bagi, mulai dari memenuhi kebutuhan gizi tubuh, men jaga kesehatan, terapi penyembuhan penyakit hingga menambah berat badan. Tujuan diet yang macam-macam itulah yang memunculkan berbagai jenis diet, misalnya diet tinggi energi tinggi protein atau biasa disingkat TETP. Diet TETP diterapkan bagi yang ingin menambah berat badan. Selain itu ada diet pasca bedah yang diterapkan pada pasien setelah operasi tertentu. Nah, adalagi diet yang biasa diterapkan untuk Teman Bagi yang ingin menurunkan berat badan yaitu diet rendah energy. Jadi, ternyata sebenarnya setia...
Posting Komentar
Baca selengkapnya
Tahukah kamu? 1 butir telur ayam ternyata mengandung energi sebesar 74 kalori, lemak 4.97 gr, karbohidrat 0.38gr, protein 6.29gr dan kolesterol 212mg (71% dari kebutuhan kolesterol sehari) Selain itu juga, telor merupakan sumber protein dengan kandungan asam amino essensial paling lengkap jika dibandingkan dengan daging sapi & daging Yuk Makan Telur Salam SemangART Sehatkan Negeri 
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Memilih Wortel

Bukan hanya perihal jodoh yang harus dipilih dengan teliti. Ternyata, memilih wortel juga harus teliti loh Teman Bagi. Hal tersebut agar kita mendapatkan manfaat wortel yang optimal. Berikut 5 tips memilih wortel dari Tim Bagi : 1. Pilihlah wortel yang terlihat segar, kokoh dan halus 2. Pilihlah yang berwarna cerah dan menarik 3. Hindari wortel retak, kisut/berkerut atau alot 4. Saat membeli wortel, jika masih terdapat bagian atas yang berwarna hijau masih melekat, pastikan bagian hijaunya tampak segar 5. Simpanlah wortel dalam lemari pendingin dan bagian hijaunya sebaiknya dilepaskan/dipotong terlebih dahulu sebelum disimpan Yuk Makan Wortel, Teman Bagi! Salam SemangART Sehatkan Negeri 
Posting Komentar
Baca selengkapnya